Das Lauf-ABC

Aufwärmen ist vor Wettkämpfen oder intensiven Laufeinheiten wichtig. Doch auch Freizeitsportler sollten sowohl Körper als auch Geist mit Hilfe eines kleinen Lauf-ABCs auf das Training vorbereiten. Sportwissenschaftler und Physiotherapeut Rudolph Schifflers von der Uniklinik RWTH Aachen sagt, worauf es ankommt.