Sportplätze und -vereine sind geschlossen, das Wetter ist mies und die Motivation zur körperlichen Ertüchtigung sinkt gefühlt von Tag zu Tag. Wie soll man da bloß fit bleiben (oder werden)?
Eine schöne Möglichkeit ist das Online-Training zu Hause vor dem Computer oder Fernseher. Das Sportbildungswerk NRW bietet im Rahmen der Initiative #trotzdemSPORT eine Fülle kostenloser Trainingseinheiten an. Von Pilates über Krafttraining bis Rückenfitness ist für jeden Geschmack ein Workout fürs heimische Wohnzimmer dabei.
Auch Trainerin Kathrin Thiele, Mitarbeiterin in der Uniklinik RWTH Aachen, ist mit zwei Videos in der Kursreihe zu finden („Bewegt gesund bei Übergewicht“). Sie präsentiert Fitnessprogramme für Menschen mit Übergewicht, die sie normalerweise als Reha-Sportkurse für das Kompetenzzentrum Adipositas unter Leitung der Klinik für Allgemein, Viszeral- und Transplantationschirurgie (Direktor: Univ.-Prof. Dr. med. Ulf Neumann) gibt. Zu den Aufnahmen der Sportkurse reiste Kathrin Thiele extra nach Essen.
Die Sportkurse finden Sie unter diesem Link.
