Rückbildungsgymnastik

Veranstaltungsort: Gymnastikraum Ebene E, Flur 6, Raum 7

Eine Schwangerschaft bringt viele körperliche Veränderungen mit sich. Damit Sie wieder zu Ihrer alten Form zurückfinden, bieten wir Ihnen ein ganzheitliches Training an. Neben Förderung der allgemeinen Fitness/Kondition helfen gezielte Übungen, die geschwächte Becken- und Bauchmuskulatur wieder aufzubauen und zu stärken, um Inkontinenz- und Senkungsbeschwerden vorzubeugen. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren. Entspannungsübungen in der Gruppe fördern das körperliche und seelische Wohlbefinden.

Die Hebammen bieten in Kooperation mit der Schule für Physiotherapie der Uniklinik RWTH Aachen einen Rückbildungskurs an. Empfohlen wird, dieses Rückbildungs- und Aufbautraining sechs bis acht Wochen nach der Geburt aufzunehmen.

Termine:
mittwochs von 11:00 Uhr – 12:00 Uhr
mittwochs von 12:00 Uhr – 13:00 Uhr

Teilnehmerzahl:
begrenzt (max. 10)

Laufzeit:
einmal wöchentlich über zehn Wochen

Anmeldung und Info:
Tel.: 0241 80-89385
Die Babys können gerne zum Kurs mitgebracht werden. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.